신생아의 수면 이야기

신생아의 수면 이야기

신생아는 잠을 많이 자는 시기입니다.

하지만 아이마다 다른 수면패턴과 환경 탓에 엄마아빠들이 힘들어하기도 합니다. 특히나 밤낮이 바뀐 아기들을 돌보느라 고생하시는 부모님들이 많은데요. 그래서 오늘은 신생아 수면에 대한 정보를 준비했습니다.

 

 

아기 재울 때 어떻게 해야하나요?

보통 생후 한달까지는 먹고 자고 하는 패턴이기 때문에 따로 교육없이 그냥 먹이다가 재우고 하시면 됩니다. 다만 이때 너무 오래 재우시면 안되고 수유 후 1시간 이내에 재워주셔야 해요. 그리고 낮잠 시간은 하루 2~3회 10분 내외로 짧게 자주면 좋습니다. 또한 밤에는 6시간 이상 깨지 않고 자도록 유도해야하는데 이 부분은 조금 어렵습니다. 일단 낮밤 구분을 위해 저녁 8시 이후로는 불을 꺼주시고 조용한 분위기를 만들어주는 게 좋아요. 이렇게 하면 서서히 적응하게 될 거예요. 만약 새벽에 깨서 운다면 안아서 달래주거나 쪽쪽이를 물려주면 다시 잠들 확률이 높습니다.

 

잠투정 심한 아기 어떡하죠?

아이에게 맞는 방법을 찾아야 하는데요. 먼저 안아주고 다독여주면서 안정감을 주는 걸 반복해서 시도해보세요. 안고 흔들어주기, 토닥거리기 등 다양한 방법이 있으니 여러가지 시도해보시고 어떤 방법이 제일 효과적인지 찾아보세요. 마지막으로 백색소음을 들려주는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

 

신생아의 잠

신생아는 하루 중 절반 이상을 잠자는데 시간을 보내요. 그래서 부모님들께서 아이들이 얼마나 자는지 궁금해하시는 경우가 많아요. 하지만 아기마다 자는 시간과 패턴이 다르기 때문에 일괄적으로 몇시간 잔다라고 말하기 어려워요. 우리아이에게 맞는 수면패턴을 찾아주는것이 중요하답니다.

 

 

아기수면교육 언제부터 해야하나요?

보통 생후 6주 이후부터 수면교육을 권장하는데요, 이 시기부터는 낮밤 구분이 가능하기 때문이에요. 물론 일찍 교육한다고 해서 무조건 좋은건 아니고 오히려 스트레스 받을수도 있으니 천천히 시도해보세요.

 

우리아이는 밤에 너무 자주깨요 ᅲᅲ

너무 걱정하지 마세요~

성장과정에서 자연스러운 현상이랍니다. 다만 한달이상 지속된다면 소아과 진료를 받아보는걸 추천드려요.

 

잠투정 심한 아이 어떻게 재우나요?

사실 엄마품만큼 포근한 곳은 없어요. 안아주면 금방 잠들지만 계속 안고있을수는 없으니 다양한 방법을 시도해봐야겠죠? 먼저 안아서 재운 후 눕히는 연습을 해보세요. 그리고 공갈젖꼭지를 물려주거나 백색소음을 들려주고 토닥토닥 등 여러가지 방법을 시도해보고 제일 효과적인 방법을 찾아보세요.

 

신생아 수면에 대해 알려줘

신생아 수면 패턴은 아이가 무엇을 필요로 하는지를 이해하는 데 있어 중요합니다. 신생아의 수면은 기관지, 폐, 호흡 근육과 같은 생명 유지 체계를 유지하기 위해 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 신생아 수면에 대한 기본적인 정보와 자주 묻는 질문들에 대해 알아보겠습니다.

 

신생아 수면이란 무엇인가요?

신생아 수면은 일반적으로 천장이나 벽을 응시하고 있거나, 눈을 감고 있으며, 무뎌진 상태입니다. 신생아는 24시간 내내 수면이 필요하기 때문에, 잠든 시간이 언제든지 나타날 수 있습니다. 어느 정도 자고있어야 하나요? 신생아는 하루에 대략 16~17시간정도 자야 합니다. 그러나 총 수면 시간은 분할될 수 있으며, 일반적으로 신생아의 수면 패턴은 1~3시간 정도의 장기 수면이 포함되어 있습니다.

 

어떤 수면 장소가 이상적인가요?

신생아 수면 장소로는 보통 조용하고 어두운 곳을 선택합니다. 이상적으로는 부드러운 침구류에 감싸져 있는 아기침대이나 우드크라프트 같은 모빌 매트리스가 좋습니다. 그러나 눕힐 때는 권장치 않습니다. 권장하는 자세는 완전 누워있는 것이 아니라 등과 머리를 약간 들어오게하는 45도 정도의 각도를 두고 누울 때 편안한 자세입니다.

 

어떻게 자면 되나요?

신생아가 수면 중에 뒤집어질 경우, 완전 누워있는 경우에 비해 형태적으로 호흡이 어려워질 가능성이 있으므로 측면위치에서 자는 것이 좋습니다. 또한 측면위치에서 자면 베개가 필요하지 않고, 양쪽 팔과 다리의 위치도 편안하게 유지됩니다.

 

이상적인 수면 환경을 만들기 위해서는 일관성 있고 안정된 루틴이 필요합니다. 신생아의 수면은 아이의 개별적인 수면 패턴을 따르고 있으며, 일상 생활의 다른 부분과 조화를 이루도록 노력해야 합니다.

 

오늘은 신생아 수면에 대해 알아보았어요. 육아맘이라면 누구나 공감할만한 내용이죠? 저도 두 아이를 키우면서 참 많이 고생했었는데 지나고보니 다 추억이네요 ᄒᄒ 모든 맘분들 힘내시고 화이팅입니다!